| Μαθήματα
Το Cardiobarre είναι μια πιο αυστηρή προπόνηση βασισμένη στη τεχνική Fit Barre και έχει σχεδιαστεί για να σας ιδρώσει και να ανεβάσει το ποσοστό των παλμών σας δραστικά! Επίσης, το Balletbarre είναι μία περισσότερο τεχνική εξάσκηση για γυναίκες που θέλουν να μάθουν περισσότερα για το μπαλέτο και θέλουν να επικεντρωθούν πιο έντονα στην ενίσχυση των μυών τους και στην ευθυγράμιση του σώματος Το Fit Barre διαθέτει επίσης τάξεις αυτοάμυνας γυναικών (self-defense), ενσωματώνοντας διαφορετικές τεχνικές πολεμικών τεχνών όπως kick boxing και το Krav Maga όπως επίσης προσφέρει μαθήματα Hatha και Ashtanga Yoga σαν ένα τρόπο βελτίωσης του συνολικού επιπέδου της φυσικής κατάστασης, καθώς συμβάλει στην ανάπτυξη και την διατήρηση καλής σύνδεσης του σώματος και του μυαλού η οποία οδηγεί σε σωματική και πνευματική ισορροπία. |
